单板滑雪初级教程百家乐官方网站-百家乐在线娱乐-平台推荐

2025-03-09 19:17:08

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　　单板滑雪初级教程 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《单板滑雪初级教程》的内容，具体内容：单板滑雪是一项深受广大青少年喜爱的运动，如何学习单板滑雪，来看看我为你们准备的单板滑雪入门教程吧。关于装备：一块新手板，二手的就行;合脚的靴子;滑雪手套和风镜;一条滑雪... 单板滑雪是一项深受广大青少年喜爱的运动，如何学习单板滑雪，来看看我为你们准备的单板滑雪入门教程吧。 关于装备： 一块新手板，二手的就行;合脚的靴子;滑雪手套和风镜;一条滑雪裤，防水就行，不用太好。再好的滑雪裤一季下来也都磨坏了。护具不是必须的，看个人的感觉了。但是如果雪道条件比较差，经常结冰，那还是带着护具保险。 滑雪板的： 知道自己哪只脚在前。左脚在前的叫 regular，右脚在前的叫 goofy。这个习惯和滑板是一样的。装固定器的时候不要装反了。对初学者来说，固定器的角度有两种选择：30 度 0 度，或者 15 度-15 度(也叫鸭脚 duck foot)。 二者各有优劣，看个人喜好。两个固定器间的距离(stance)要比双肩略宽，增加稳定性。 身体上的准备： 雪季前要进行一些体育活动，着重练习腰腹和大腿的力量以及心肺活力。经常运动还能提高身体的协调性和平衡能力，这对学单板是很重要的。

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